Ostéopathe du sport à Saint-Didier-au-Mont-d’or
Antoine Pernette Ostéopathe agréé pour le sportif à Saint-Didier-au-Mont-d’Or
Antoine Pernette
Ostéopathe du sport à Saint-Didier-au-Mont-d’or
Une passion pour le sport au cœur de ma pratique :
Après l’obtention de mon diplôme en ostéopathie, j’ai choisi de concentrer mon expertise sur un domaine qui me passionne profondément : le sport. Mon mémoire de recherche interventionnel portait sur la prise en charge des volleyeurs et volleyeuses, une expérience marquante qui a initié ma spécialisation. Depuis, j’ai élargi mes compétences pour accompagner des sportifs issus de disciplines variées.
J’ai suivi plusieurs formations spécialisées :
- Rachialgie, Course à pied et Activité Physique (Réflex Ostéo, Décembre 2023), pour approfondir mes connaissances sur des disciplines telles que le football, le rugby, et le tennis, et développer des outils concrets pour prévenir les blessures.
- Sport de haut niveau et urgences ostéopathiques (Éric Robinson, Juin 2024), pour perfectionner mes interventions auprès des sportifs, y compris dans des situations d’urgence.
Depuis la saison 2023-2024, je collabore avec des clubs sportifs, notamment les clubs de volley-ball de Dardilly et de Lyon 5, ainsi que la box de crossfit Makitha à Champagne-au-Mont-d’Or. En tant que licencié dans ces structures, j’ai à cœur d’être présent au quotidien pour les adhérents, en les aidant à atteindre leurs objectifs tout en veillant à leur santé et à leur bien-être.
En parallèle, j’interviens lors de divers événements sportifs, tels que des ultra-trails, des tournois de badminton, et des marathons, des expériences enrichissantes qui m’ont permis de travailler dans des contextes variés et de mieux comprendre les attentes spécifiques des sportifs.
Ce que les patients du cabinet d’ostéopathie de Saint-Didier-au-Mont-d’or disent de leur ostéopathe du sport
Intérêt de l’ostéopathie chez le sportif
La consultation d’ostéopathie peut se faire à titre préventif ou curatif. Elle s’adresse aux sportifs de tous niveaux, de l’amateur au professionnel.
Les raisons les plus fréquentes pour consulter un ostéopathe sont les suivantes :
- Faire un bilan de santé ou prévenir une blessure
- Rééquilibrer le corps avant ou après une compétition ou une course
Le déroulement de la consultation sera similaire à celui d’une séance « classique », mais une attention particulière sera portée à la préparation physique et aux contraintes spécifiques du sport pratiqué. L’ostéopathe procèdera à un examen approfondi de votre posture, de votre mobilité et des zones de tension spécifiques liées à votre activité sportive. Ensuite, il mettra en place des techniques adaptées pour optimiser votre condition physique et prévenir les blessures.
Après la consultation, il est recommandé de bien hydrater votre corps et de respecter les conseils de votre ostéopathe pour maximiser les bienfaits du traitement. Une bonne hygiène post-consultation (repos, étirements légers, etc.) permet une récupération optimale.
Comment votre ostéopathe peut vous accompagner dans la performance sportive ?
La pratique sportive impose souvent des mouvements répétés, intenses et parfois contraignants pour le corps, plus que les activités quotidiennes. Au fil du temps, des tensions peuvent s’accumuler et provoquer des douleurs, souvent « silencieuses » jusqu’à ce que l’activité physique les exacerbe. Bien que l’exercice soit essentiel pour maintenir une bonne santé, il peut réveiller des douleurs « en sommeil » si le corps n’est pas correctement préparé. Les blessures musculaires survenant après un effort physique sont fréquemment le résultat d’un déséquilibre existant ou d’un échauffement insuffisant. La bonne pratique sportive n’est donc pas toujours la cause directe des douleurs, mais peut révéler un problème préexistant.
L’ostéopathe vous aide à corriger ces déséquilibres, en travaillant sur la mobilité articulaire, la souplesse musculaire et la posture. En intervenant en amont, il peut prévenir les blessures et améliorer vos performances en optimisant la coordination et l’efficacité de votre corps. En complément, l’ostéopathe contribue à une meilleure récupération en réduisant les tensions et en favorisant un retour rapide à l’activité.
Mes compétences dans le domaine sportif
Diplôme d’ostéopathie
2023 : Diplôme d’Ostéopathe (D.O.) – Institut Supérieur d’Ostéopathie de Lyon (ISOstéo)
Formations continues et expériences
Formations
• 2023 : Rachialgie, Course à pied et Activité Physique – Réflex Ostéo
• 2024 : Application pratique en sport de haut niveau et urgences ostéopathiques – Formation dispensée par Éric Robinson
Expériences Professionnelles
Les motifs de consultation pour le sportif ?
Les motifs de consultation fréquents pris en charge par votre ostéopathe pour le sportif
Reprise du sport
Pendant les vacances, il arrive que des mauvaises postures, des chutes ou de petits traumatismes passent inaperçus grâce au repos et à la détente. Cependant, vos tissus, eux, s’en souviennent. Ces déséquilibres silencieux peuvent rester latents, mais à la reprise du travail, à la rentrée scolaire ou lors d’une activité physique plus intense, ces douleurs « endormies » peuvent réapparaître.
Après une Blessure
Après une blessure, l’ostéopathie joue un rôle essentiel dans le processus de récupération. L’objectif post-traumatique est de rétablir l’équilibre des tensions posturales, souvent perturbé par une pratique asymétrique ou contraignante. Grâce à une approche globale, l’ostéopathie aide à restaurer une fonction optimale du corps, favorisant ainsi une reprise en toute sérénité.
Douleurs du sport
Grâce à son approche globale, l’ostéopathe est en mesure d’identifier et de traiter les causes profondes des douleurs qui limitent la pratique sportive. Son intervention permet d’optimiser la puissance musculaire, la souplesse articulaire, la mobilité et la capacité respiratoire. Ainsi, l’ostéopathie contribue non seulement à améliorer les performances, mais aussi à prévenir efficacement les blessures.
Préparation à la compétition
L’ostéopathie offre un avantage majeur dans la préparation à la compétition, en optimisant à la fois la santé et les performances athlétiques. Grâce à des techniques ciblées, elle permet d’identifier et de corriger les déséquilibres musculo-squelettiques, améliorant ainsi la mobilité, la posture et la récupération après l’entraînement, pour des performances accrues et une meilleure prévention des blessures.
Votre ostéopathe du sport répond à vos questions
L’ostéopathie n’est pas remboursée par la sécurité sociale. Prise en charge mutuelle possible suivant les garanties souscrites (renseignez vous auprès de votre mutuelle).
Quand consulter mon ostéopathe avant un évènement sportif ?
Avant une épreuve sportive, consulter un ostéopathe peut être très bénéfique. Il pourra réaliser un check-up complet de votre corps et effectuer des ajustements de dernière minute pour optimiser votre performance. Cependant, il est important de noter qu’il est préférable de ne pas consulter un ostéopathe pour la première fois juste avant une compétition. Les réactions du corps au traitement ostéopathique varient d’une personne à l’autre et, parfois, des sensations de courbatures ou de fatigue accrue peuvent se manifester après la séance, signe d’une adaptation du corps aux changements induits par le traitement.
Il est donc recommandé de consulter :
- Au plus tard une semaine avant l’épreuve, si vous n’avez jamais consulté un ostéopathe auparavant.
- Au plus tard 3 jours avant l’épreuve, si vous êtes déjà familier avec l’ostéopathie, afin que votre corps ait le temps de s’adapter pleinement avant la compétition.
Cela permettra d’éviter toute gêne ou inconfort lié à une séance trop proche de l’événement.
Je porte des semelles, est ce que je peux les montrer à mon ostéopathe ?
Oui, vous pouvez tout à fait apporter et montrer vos semelles orthopédiques à votre ostéopathe. Elles peuvent en effet avoir un impact significatif sur votre posture, la répartition du poids corporel et la biomécanique générale du corps. En les examinant, votre ostéopathe pourra mieux comprendre leur rôle dans vos douleurs ou déséquilibres éventuels et ajuster son traitement en conséquence.
En intégrant vos semelles à l’évaluation globale de votre posture et de votre mobilité, votre ostéopathe pourra personnaliser son approche pour vous offrir un traitement plus complet et adapté à vos besoins. Cela peut contribuer à améliorer votre confort au quotidien et à prévenir d’éventuelles complications liées à des tensions ou déséquilibres.
N’hésitez donc pas à mentionner vos semelles et à les apporter lors de votre consultation, car elles font partie de votre histoire posturale et peuvent être un outil précieux pour optimiser votre prise en charge ostéopathique.
Puis-je consulter mon ostéopathe en prévention des blessures ?
L’ostéopathie est une approche idéale pour prévenir les blessures. Son objectif est d’évaluer le stress mécanique auquel le sportif soumet son corps et de détecter d’éventuelles sollicitations excessives. Un corps soumis à un surmenage ou à des déséquilibres peut développer des pathologies comme le surentraînement, les blessures musculaires, les tendinites, les tendinopathies, ou encore les fractures de fatigue. Cela concerne également les sportifs amateurs qui reprennent une activité physique trop intense ou sans préparation.
L’intervention préventive de l’ostéopathe permet de réduire le risque de blessures, mais aussi d’optimiser les performances sportives. En travaillant sur la posture, la mobilité articulaire et l’équilibre musculaire, l’ostéopathe aide le corps à mieux s’adapter aux contraintes liées à la pratique sportive. Cela permet non seulement d’éviter les blessures, mais aussi d’améliorer la fluidité du mouvement et l’efficacité de l’effort.
Comment l’ostéopathie peut-elle aider à traiter la périostite tibiale ?
L’ostéopathe intervient en deux temps pour traiter la périostite tibiale.
Dans un premier temps, son objectif est de diminuer la douleur en utilisant des techniques favorisant le drainage veineux et lymphatique. Une meilleure circulation sanguine contribue à un meilleur apport en nutriments, ce qui accélère la cicatrisation des tissus affectés.
Ensuite, l’ostéopathe agit sur les causes sous-jacentes de la périostite en recherchant les déséquilibres biomécaniques ou les tensions qui pourraient être à l’origine de la pathologie.
Il va également restaurer la mobilité des articulations concernées, afin de préparer le corps à reprendre l’activité physique sur des bases solides et prévenir toute récidive. Ce traitement global permet au sportif de retrouver une meilleure performance, tout en minimisant les risques de nouvelles blessures.