Mes articles
Mieux que le sport : l’importance du mouvement au quotidien
Beaucoup de patients pensent qu’en faisant 2 heures de sport par semaine, ils prennent soin de leur santé. Mais si le reste du temps est passé assis ou inactif, le corps finit par en souffrir. Dans cet article, je vous explique pourquoi le mouvement quotidien est bien plus bénéfique que des efforts ponctuels, et je vous donne des conseils simples pour bouger plus chaque jour, sans forcément faire du sport. Une approche pratique, bienveillante et accessible à tous.
Quel est l’impact du diaphragme sur les tensions corporelles ? Apprenez à bien respirer.
Améliorer sa respiration grâce au diaphragme : un enjeu essentiel pour le bien-être La respiration est un geste si naturel qu’on l’oublie… jusqu’à ce qu’elle devienne difficile ou inefficace. Pourtant, une respiration de qualité est essentielle au bon fonctionnement...
Tendinite et Ostéopathie : Soulagez votre Douleur
La tendinite, inflammation d’un tendon, touche souvent l’épaule, le coude ou le genou. Causes fréquentes : gestes répétitifs ou sursollicitations. Douleur, raideur et gêne au mouvement sont les signes principaux. L’ostéopathie, en complément des conseils médicaux, aide à soulager durablement. Repos, étirements et glace sont aussi recommandés.